Metoder til at stoppe med at ryge

Udgivet: 21/02/2021

Skrevet af: Lullu M.

Emne: Livsstil

Alles rygestoprejse er forskellig. For nogle mennesker er det nemt at holde op, mens det for andre kan være meget mere udfordrende. Der findes en del forskellige rygestopmetoder, som du kan gøre brug af.

Men hvad der har virket for en, du kender, virker ikke nødvendigvis for dig. Det er vigtigt, at du finder den metode, som du mener, vil være succesfuld. Herunder kan du se nogle af de rygestopmetoder, som du kan afprøve.

Køb nikotinprodukter

Du kender sikkert allerede både nikotintyggegummier, nikotinplastre og så videre. Disse kan være nyttige under et rygestop, da du herved ikke vil få den samme trang til nikotin. Dog er det ikke den rigtige metode for alle, da de ikke ønsker at blive afhængige af noget andet.

Prøv akupunktur

En anden metode er akupunktur. Det er en rygestopmetode, som nogle mener er den bedste. Her bruger akupunktøren flere akupunkturnåle, som de placerer forskellige steder på kroppen i en specifik periode.

Erstat cigaretterne med en e-cigaret

Endnu en populær rygestopmetode er e-cigaretter. Du kan i dag finde mange forskellige e-cigaretter samt mange forskellige e-væsker. Dette er en stor hjælp for en del mennesker, da de mangler følelsen af at ryge og have noget i hånden. Med en e-cigaret og e-væske kan du opnå dette.

Kold tyrker

For nogle rygere er det bedst bare at stoppe brat og aldrig nogensinde se sig tilbage. Nogle vælger at skære ned på cigaretterne i en bestemt periode, hvorefter de til sidst slet ikke ryger mere. Andre slipper blot cigaretterne fra den ene dag til den anden. Det kan du også gøre, hvis du er forberedt på en kold tyrker.

Sponsoreret