Fødderne er den kropsdel, der bærer os rundt i løbet af dagen – og netop derfor er det vigtigt, at du husker at give dem lidt ekstra opmærksomhed fra tid til anden. Her får du 3 tips til, hvordan du kan sikre, at dine fødder forbliver sunde.

Plej dine fødder dagligt

Selvom du måske ikke går i bag hver dag, så vil dine fødder elske at få et fodbad efter en lang dag – enten under bruseren eller i et fodbad. Giver du samtidig dine fødder en lækker skrub med efterfølgende creme indimellem, så vil de holde sig lækre, bløde og sunde – selv efter en lang dag.

Sørg for at bruge det rigtige fodtøj

Mange oplever smerte og ubehag i fødderne, oftest fordi de går med det forkerte fodtøj. Hvis du har problemer, så opsøg din læge, der kan sørge for, at du bliver henvist til en specialist og dermed de rigtige sko, der kan støtte dine fødder optimalt. Firmaet New feet laver nogle gode, ergonomiske sko, der kan hjælpe med støtte og aflastning, hvis du har ondt i fødderne. En anden løsning kan også være indlæg i de sko, du allerede har. De kan for eksempel hjælpe mod platfod eller lav svang. Indlæg kan fremstilles til den enkelte person, så du får støtte, der passer til dig.

Brug fødderne

En af de bedste ting du kan gøre for at holde dine fødder sunde, er at bruge dem. Fødder fungerer ligesom alle dine andre kropsdele, og styrkes jo mere de bruges. Du kan med fordel gå en god, lang tur hver dag eller lave små øvelser, hvor du bøjer og strækker visten og tæerne, så de hele tiden holdes i gang. Slut eventuelt af med en let massage med olie, så fødderne slapper af igen.

I takt med at man bliver ældre, er der naturligvis visse ting, der ændres. Det gælder eksempelvis ens hår, der med tiden bliver mere og mere gråligt. Gråt hår kan hurtigt komme til at se meget trist og kedeligt ud, men der er heldigvis en række ting, du selv kan gøre, så du kan blive gladere for dit grå hår. Det kan du blive meget klogere på her i artiklen, hvor du vil blive introduceret for en række gode råd.

Silver shampoo er ideelt til gråt hår

Er du begyndt at få grå hår, er det først og fremmest vigtigt, at du investerer i den helt rigtige shampoo. Her er silver shampoo eksempelvis et godt bud, i og med at det indeholder blå farve, der resulterer i, at dit hår bliver mere glansfuldt og klart at se på. Du undgår endvidere, at dit hår får det gullige skær, som bestemt ikke er særligt flatterende. Du kan finde et stort udvalg af silver shampoo her på siden, så du kan komme til at elske dit grå hår.

Vigtigt at give de grå lokker masser af fugt

Gråt hår bliver nemmere ødelagt og skadet end ganske almindeligt hår, i og med at det er mere porøst. Derfor er det utroligt vigtigt, at du formår at give dit hår den rette mængde fugt. Det kan du for eksempel gøre ved at investere i en god hårolie eller i en hårkur. Både olie og kur giver masser af intens fugtpleje til dine grå lokker, og det vil med garanti sørge for, at dit hår kommer til at se mere glansfuldt og smukt ud.

Hvis det er på tide at udskifte de gamle børnegarderober, så er Kolon Total Inventar de helt rigtige at tage fat i. Her kan du bestille garderober, der passer lige præcis til jeres institution. 

Kolon Total Inventar har mange år på bagen og er særligt kendte for at lave nogle meget solide hængsler med en ekstraordinær styrke. I dag er de efterhånden til at finde på mange skoler og institutioner i Danmark på grund af deres solide og praktiske børnegarderober, der speciallaves, så de passer lige præcis til den bestemte institution.

Kolons lockers til børn er blandt andet meget populære, fordi de kan tilpasses efter mål, sådan at de passer til både børnehaver, vuggestuer eller skoler, og lige meget om pladsen hos jer er trang eller I har masser af plads at boltre jer på. De sørger for, at I får det rum og plads, I har brug for. Der er altid plads til overtøj og tasker, men fordelingen af rummene deri kan tilpasses efter behov, så der eksempelvis kan være plads til skoletasken både for oven og for neden. Det er også muligt at få et lille rum med låge, så vanter og andre småting er lidt nemmere at holde styr på, og så kan der samtidig hænges billeder, tegninger eller sedler op på lågen for at gøre den mere personlig.

I kan også helt selv vælge, om børnegarderoben skal være væghængt, fritstående eller mobil og om garderoben skal have bænke, børnene kan sidde på. De kan laves så de passer præcis til den farve, væggen har eller den mængde plads, I har at gøre med.